תעתועים

איזה כיף שאת מתעניינת בקלפי עיוותי החשיבה שלנו :)
הקלפים הינם תוצר של שעות רבות של מחשבה ופיתוח, ואנחנו גאות בהם מאוד ומקוות שהם ישרתו היטב אותך ואת האנשים שאת מלווה בתהליכים שלך בקליניקה כפי שהם משרתים אותנו.

​

מהם בכלל עיוותי חשיבה?

עיוותי חשיבה הם דפוסי חשיבה מופרזים או לא הגיוניים, המובילים לפרשנות מוטעית של המציאות. לרוב, עיוותים אלה מובילים לפרשנות שלילית של אירועים, המשפיעה על הרגשות וההתנהגות שלנו.

 

לכולנו יש עיוותי חשיבה.

הם ממש בילד-אין במוח שלנו, ולא סתם. למוח שלנו יש נטייה טבעית לסרוק, לאתר ולהתמקד בגירויים שליליים, במה שלא עובד לנו בדיוק כמו שאנחנו רוצים ובמה שעלול להשתבש בעתיד. המוח החכם שלנו רוצה לעזור לנו לשרוד, והתמקדות בכל הנ״ל בעצם מאפשרת לנו להיערך לקראת סכנה ובכך להימנע או לצמצם רגשות מכאיבים בהמשך.

הראשון לתאר את עיוותי החשיבה היה פרופסור אהרון בק, אבי ה-cbt, במסגרת עבודתו הקלינית עם מטופלים. עיוותי החשיבה של בק עברו מחקר ופיתוח על ידי חוקרים שונים לאורך השנים ולכן ככל הנראה תתקלו ברשימות שונות של עיוותי חשיבה באתרים / מאמרים שונים.

אנחנו הבאנו אל תוך הערכה הזו את עיוותי החשיבה הנפוצים ביותר בראייתנו.

בערכה תמצאי שתי גרסאות - נשים וגברים. עשינו זאת במטרה לאפשר שימוש בקלפים מול מתאמנים ומתאמנות משני המינים, באופן שיאפשר להם חיבור מקסימלי לאיור ולטקסט.
 

עבודה עם עיוותי חשיבה היא לא ניסיון להילחם במחשבות, אלא להתבונן בהן:

מה המחשבה הזו אומרת לי?

האם זו עובדה או פרשנות?

באיזה אופן עיוות החשיבה הזה משרת אותי?

​

וזו בדיוק העבודה שמתאפשרת עם השימוש בקלפי ״תעתועים״.
מחיר ערכת הקלפים: 79 ש״ח בלבד